一個人搬家：先承認哪幾件事不要自己來

先分出「不自己搬」的那一堆

在打包之前就把東西分類，並且明確標出哪幾件不打算自己搬。這樣你才知道要不要另外找人或另外安排。

• 實際可以做的
• 重量超過你能穩定控制的（不是勉強抬得起來，是能穩定控制）
• 體積大到看不見前方的
• 需要上下樓梯的大件
• 形狀不規則、沒有好握點的
• 貴重或不可替代的（本站另有一篇談這一類要自己帶）

第一項的判斷標準

判斷的方式不是「抬不抬得起來」，是「抬起來之後能不能走一段路、轉彎、然後穩穩放下」。很多受傷發生在放下的那一刻。

本站不提供任何搬運姿勢或身體使用的建議，那超出本站的範圍。要點是把界線設在保守的一邊。

把大件變小件

很多家具可以拆解，拆完之後就從一件不可能變成幾件可行。書櫃、床架、桌子多半都可以。

拆的時候把螺絲和小零件裝進袋子，貼在該家具的主體上，並且拍一張拆之前的照片。組回去的時候會用到。

工具比蠻力有效

手推車、滑板、綁帶這幾樣可以租或借，成本很低，而它們改變的是「一個人能不能做」而不只是「快不快」。

尤其是有輪子的東西。平地上的搬運如果能用推的，一個人可以處理的重量會完全不同。

安排時間，不要壓縮

一個人搬最大的風險其實是趕。因為趕，所以一次拿太多；因為趕，所以省略了固定的步驟。

所以自己搬的時候把時間抓得比預估寬鬆，並且排定休息。本站另有一篇談搬家當天的時程安排。

本文的範圍

本文只說明事前的分類與安排方式，不提供任何搬運姿勢、體能或安全操作的建議，也不判斷任何人適合搬多重的東西。相關問題請諮詢合格的專業人員。